「2020年01月」一覧

水泳で長く泳ぐコツをお伝えします！

ダイエット目的にしろ、体力向上のためにしろ、プールに行った時、スイスイ泳いでいる人を見るとうらやましくなりますよね。 私、数年...

水中ウォーキングは怪我をしにくく、また、腰やひざに痛みがある方のリハビリにも適した運動です。水中ウォーキングの消費カロリーや注意点などをまとめてみました。

水泳は運動強度の高いスポーツと一般的には考えられていますが、そのカロリー消費量はどのくらいなのでしょうか？