水泳ダイエット | 雑学とマメ知識のブログ

水泳ダイエットの効果は？週三回１か月で何キロ痩せるか

私、ダイエットと健康と体力向上のため水泳に取り組み始めて５年近くたちます。一番一生懸命通っていた始めたばかりのころは、会社帰...

私、ダイエットのため水泳を始めて4年以上たちます。その間、体重はピークの時から比べると10キロ近く減り、体調もずいぶんよくなりま...

ダイエットや健康のため水泳をやろうと考えている方やすでに取り組んでいらっしゃる方は多いと思います。ところで、プールって大勢の...

水泳は、陸上の運動と比べると水の浮力によって体の関節への負担が少なく、なおかつ水中では水の抵抗があるため消費カロリーの多いスポーツ。 ...

ダイエットにも健康にも効果のあると言われる水泳。スポーツジムだとプールの他、サウナとか大浴場とかもついてて快適ですが、ネック...

水泳で長く泳ぐコツをお伝えします！

ダイエット目的にしろ、体力向上のためにしろ、プールに行った時、スイスイ泳いでいる人を見るとうらやましくなりますよね。私、数年...

水泳でダイエットをしようと考えてる方は多いと思いますが、どのくらいの頻度で通えば効果が出てくるのでしょうか？

水中ウォーキングは怪我をしにくく、また、腰やひざに痛みがある方のリハビリにも適した運動です。水中ウォーキングの消費カロリーや注意点などをまとめてみました。

水泳は運動強度の高いスポーツと一般的には考えられていますが、そのカロリー消費量はどのくらいなのでしょうか？