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水中ウォーキングは怪我をしにくく、また、腰やひざに痛みがある方のリハビリにも適した運動です。水中ウォーキングの消費カロリーや注意点などをまとめてみました。

水泳は運動強度の高いスポーツと一般的には考えられていますが、そのカロリー消費量はどのくらいなのでしょうか？

プールに行くときのルールやマナーを確認してみました。初心者向けです。

私は水泳で長く泳ぐには、息継ぎが最も重要なポイントの一つと思います。そのコツをご紹介します！

水泳でダイエットはできるのでしょうか？4年以上かけて10キロ痩せた体験談です。