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ダイエットしていても甘いお菓子を食べたい！・・・ 私、甘いものを控えるダイエットをやっているのですが、もともと甘いお菓子が大好...

母乳にも含まれるやさしいオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖を試しに買って食べてみました！

ビート（サトウダイコン又はてん菜とも言います）から抽出される、ビートオリゴ糖（ラフィノース）。 整腸作用があると言われるオリゴ糖の一種です。ダイエットにも効果あり、とのことで、試しに買ってみました！

オリゴ糖は、甘いのに砂糖と違って脂肪になりにくく、かつ、お腹の調子を整えてくれる凄い糖です。

今年は、夏の初めに初めてらっきょうをつけてみました。普通のお酢を使ったらっきょう漬けが簡単かつ保存にも優れていておすすめです！

コンビニで手軽に入手できるプロテインバーの糖質やたんぱく質を比べながら、食べ比べしてみました！

以前は大好きだった、甘いお菓子の代わりにクルミを食べるダイエットをやっています。

甘いお菓子の代わりにダイソーのクルミを食べたらダイエットの効果があるのか試してみました